ダイエットが続かない3つの壁「三日坊主」「停滞期」「リバウンド」

ダイエットが続かない3つの壁
「三日坊主」「停滞期」「リバウンド」

多くの人が「今度こそ痩せるぞ!」「5キロ痩せるぞ!」と意気込んでダイエットを始めますが、結局はいつも三日坊主で終わってしまう・・・。

体重が減っている間は続けられるが、急に停滞期を迎え、結局ダイエットを始める前の生活に戻ってしまう・・・。

停滞期の時にダイエットをやめてしまい、その結果、以前よりも体重が増えてしまうというリバウンド・・・。

「三日坊主」「停滞期」「リバウンド」という3つの壁

この「三日坊主」「停滞期」「リバウンド」がダイエットをしようとするあなたに立ちはだかる3つの壁であり、ダイエットに失敗する理由・原因です。

そもそも、人間の身体にとって、体重が減るということは非常に危機的な状況なんです。

人間の身体にとって「摂取カロリーの減少」は「飢餓状態」を意味します。

この危機的な状況を脱すべく、身体は必死に抵抗してきます。

ダイエット中、アナタの身体は体重を減らそうとするアナタに必死に抵抗してきます。

だからこそ、アナタもこの身体の抵抗に負けないように、しっかりと作戦を練る必要があります。

「ダイエットが続かない3つの壁」に打ち勝つための作戦です。

まずは、三日坊主に打ち勝つための作戦です。